1-nsk.ru

Среднеземноморская диета компоненты

Звезды - | Просмотров: 736 + | Рекомендуемый возраст: 44
Среднеземноморская диета компоненты

Средиземноморская диета считается эталоном питания. Однако следовать её принципам — не такое уж дешёвое удовольствие: Можно ли адаптировать средиземноморскую диету под российскую действительность или здоровье нам не по карману? Так принято называть привычку питаться, которая сложилась у жителей стран Средиземного моря. Если принять её и следовать ей ежедневно, действительно можно избежать многих проблем со здоровьем. Почему средиземноморская диета эффективна? А учёные из университета Вагенинген Нидерланды провели ещё более длительный эксперимент: Кроме того, продукты средиземноморской диеты приводят в норму количество тромбоцитов и лейкоцитов в крови. Повышаясь над допустимым уровнем, они провоцируют в организме различные воспаления. Можно ли адаптировать средиземноморскую диету для нас? Многие компоненты такого питания по питательной ценности равнозначны более привычным нам продуктам. У нас больше едят селёдку. И та и другая рыба содержит ценные ненасыщенные жирные кислоты Омега Значит, скумбрию можно заменить на селёдку. Польза для здоровья та же, а стоить будет меньше. Какие продукты можно заменить и на что? В продуктовой корзине обязательно должны быть разнообразные фрукты, ведь они богаты антиоксидантами, которые отбивают раковые атаки и замедляют старение организма. Не обязательно покупать дорогие тропические фрукты. Выбирайте местные сезонные...

Углеводная диета компоненты

Чтобы связаться с редакцией или сообщить обо всех замеченных ошибках, воспользуйтесь Среднеземноморская диетою компоненты обратной связи. Сетевое издание РИА Новости зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций Роскомнадзор 08 апреля года. Федеральное государственное...

Видео инструкция - Среднеземноморская диета компоненты.

Средиземноморская диета 1 серия

Рекомендуем купить

Реклама

    Загрузка...
Copyright © - 1-nsk.ru. All Rights Reserved.