1-nsk.ru

Похудеть личный тренер

Рейтинг - | Просмотров: 9696 + | Рекомендуемый возраст: 38
Похудеть личный тренер

Содержание Сколько раз в неделю заниматься? Жир сгорает на медленном огне Кардио после силовых нагрузок Нагружайте все группы мышц Всегда ли стабильность — признак мастерства? Должна ли быть боль в мышцах? Наставник поможет получить отличный результат Получайте удовольствие от тренировки! После тренировки — в сауну! Большинство людей начинает ходить в тренажерный зал, чтобы избавиться от лишних килограммов и обрести красивую фигуру. Но когда тренировки не приносят желаемого результата, наступает разочарование. Этот и другие мифы мешают новичкам идти к цели и любоваться своим подтянутым телом. Как же правильно тренироваться, чтобы похудеть и укрепить здоровье? Тренеры дают 10 лайфхаков начинающим спортсменам, которые сделают тренировку эффективной и помогут похудеть. Тренеры отмечают общую ошибку новичков — они занимаются слишком. Ежедневные тренировки не дают мышцам восстановиться. Инструкторы советуют делать дни полного отдыха, иначе результат от походов в спортзал будет минимальный. Чтобы похудеть, нужно тренироваться раза в неделю. Но во время занятий необходимо заставлять тело активно работать. Ученые из Университета Алабамы провели интересный эксперимент. Они поделили женщин, которые хотели похудеть, на две группы. Испытуемые из первой группы занимались ежедневно, а из второй — 4 раза в неделю. Женщины из второй группы сбрасывали вес в 1,5 раза быстрее, чем их соперницы. Изолированные упражнения на конкретную группу мышц...

Похудеть-лучший способ наладить личную жизнь

Желание избавиться от лишнего веса — наверное, самая частая причина нашего обращения в фитнес-клуб. Да, конечно, мы много раз слышали, что надо меньше есть и больше двигаться. И о том, что занятия с персональным тренером эффективнее самостоятельной работы, мы слышали. Но все равно остается масса вопросов и опасений: Или уйдет...

Видео инструкция - Похудеть личный тренер.

"Личный тренер" с Ляйсан Утяшевой (04.07.11)

Рекомендуем купить

Реклама

    Загрузка...
Copyright © - 1-nsk.ru. All Rights Reserved.