1-nsk.ru

Похудеть квадрицепс бедро спереди

Популярность - | Просмотров: 1953 + | Рекомендуемый возраст: 24
Похудеть квадрицепс бедро спереди

У меня серьёзная проблема, которая не даёт мне покоя. Я начала заниматься фитнесом год. Через полгода после начала тренировок я заметила, что у меня сильно увеличился объём передней поверхности бёдер. Если стоять лицом к зеркалу или задом - фигура очень гармонична, а вот в профиль бёдра спереди огромные, выпирающие "колесом". Верхняя часть тела, ноги ниже колена, попа у меня очень стройные, подтянутые. Но вот передняя часть бедра - портит весь эффект. До занятий у меня такого не. Сейчас я занимаюсь в клубе по групповым программам Body Sculpt 2 раза в неделюPilates раза в Диета для начинающих бодибилдинг, Latina Dance, Flex - 1 раз в неделю. Раньше часто занималась на велотренажёре, но обвинив его в моей проблеме - бросила, однако эффекта не последовало. Думала - мало кардио - перед каждой тренировкой или после неё пробегаю теперь 5 км в среднем темпе - для бёдер эффекта ноль. Очень обидно, я много времени трачу на спорт и правильно питаюсь, но, похоже, моя фигура стала хуже, чем до тренировок хотя эффектом на верхнюю часть тела я довольна. Отказаться от выпадов и приседов? Единственный...

Как сделать похудеть бедро

В процессе похудения и работы по совершенствованию собственного тела у меня возник такой вопрос. Вопрос об индивидуальной физиологии и подборе соответствующих упражнений для похудения. Моя проблема заключается в том, что ягодицы, бёдра и ноги имеют достаточно массивную форму. Особой худобой никогда не отличались. В жизни пробовала различные виды физической активности с целью похудения в этой области. Но ни профессиональный бадминтон не смейтесь, в качестве спорта не на пляже очень энергозатратен,...

Широкие бедра попа похудеть

Эти упражнения помогут вам сделать ноги и попу более подтянутыми и красивыми, а в сочетании с диетой — быстрее убрать сантиметр-другой лишнего объёма. Как за 3дня похудеть навсегда разобьём упражнения для бёдер по группам мышц, которые они прорабатывают. Количество подходов и повторений зависит от рабочего веса и вашей подготовки. Эти упражнения помогают прокачать квадрицепс — сильную мышцу с четырьмя головками, которая находится на передней поверхности бедра. Если вы только...

Клип - Похудеть квадрицепс бедро спереди.

8 упражнений для Внутренней Части Бедра. Елена Силка.

Хиты продаж

Банеры

    Загрузка...
Copyright © - 1-nsk.ru. All Rights Reserved.