1-nsk.ru

Диета даниела крейга

Звезды - | Просмотров: 6590 + | Рекомендуемый возраст: 68
Диета даниела крейга

В Бондиане огромную роль играет уровень подхода к созданию этой легендарной серии фильмов, но ничуть не маловажную — главный герой, Джеймс Бонд, всегда блистательный и неподражаемый. Дэниел Крейг смотрелся в этой роле настолько органично, что возникает мысль о том, что он бывший спецагент. Безусловно, в этом заслуга его физической формы, достойной похвалы. Фигура Дэниела является не только результатом упорных тренировок перед съёмками, но и профессионального спортивного прошлого. Известно, что актёр занимался регби на полупрофессиональном уровне, а этот вид спорта известен большими требованиями к физической подготовке игроков. Во все времена Крейг выглядел спортивно, потому что не жалел сил на свою внешность. Сыграв Джеймса Бонда дважды, Дэниел набрался опыта и вжился в роль, но подготовка к третьему фильму давалась сложнее. Он признаётся, что в молодости тренировки проходили легче, нежели в 43 года. Несмотря на все сложности, актёр выглядит в кадре безукоризненно, без стеснения показывая результаты своих трудов в спортзале. Суть тренировки Джеймса Бонда заключалась в усилении рельефа путём уменьшения количества подкожного жира и роста мышц. И он этого добился — при таком низком уровне жира отчётливо виден пресс, рельеф мышц груди и рук. Тренировки Дэниела Крейга проводит 3 раза в неделю с интервалом в дня. В определённый день прорабатываются конкретные группы мышц. Большое значение имеют тренировки со свободными весами. Упражнения с гантелями предполагает использование весов от 12 до 6 кг. Жим лёжа на наклонной скамье — 4 подхода по повторений отдых между подходами 3 минуты. Сведение рук на наклонной скамье с гантелями - 1 подхода на каждый вес по повторений отдых внутри одного веса 30 секунд. Подъём гирей на бицепс сидя на наклонной скамье — 2 подхода по повторений 1 минута отдых. Подъём штанги стоя узким хватом — 4 подхода по повторений 30 секунд отдых в одном весе. Особая роль в подготовке актёра к роли Джеймса Бонда отводилась диете. Питание было сбалансированным...

Видео - Диета даниела крейга.

Daneliya Tulyeshova 'Stone Cold' – Blind Audition – 1-nsk.ru – season 4 [ENG sub]

Популярные продукты

Спонсоры

    Загрузка...
Copyright © - 1-nsk.ru. All Rights Reserved.